濃眉大小眼

每當新的一年來臨..

我們打開自己的IG、Fb總會出現許多感謝、回顧或各種期許文。然後，此時你驀然回首，看看自己，發現自己的那個鳥樣，好像沒什麼長進？也不知道過去的一年到底改變了什麼？成長了什麼？

你常常有這種感覺嗎？去年就說要改變，新的一年卻始終老樣子嗎？從現在起，不管你怎麼想，就讓我們一起訂定新年新目標，然後一起達成，成為更好的自己吧！

你回想一下，自從你有印象以來，每年訂的目標，完成度有多高呢？

尤其大部分的人在新年初總是滿腔熱血的說要達成，卻在第二個月就無法堅持住想做的目標；只有極少數人能貫徹一整年並持續完成每年設定的目標。

這就是為什麼，魯蛇與勝利組的距離越差越大的緣故啦！

別一味模仿成功人士的故事

我們常常聽到一些成功人士的故事，他們都5點起床，然後就開始進入深度工作，然後我們歸根究柢早起就是成功的原因，所以我也要5點起床。

抑或是他們常常進入所謂的心流(一種忘卻時間的狀態)，他們才能這麼有效地完成很多重要的事情。

但這是他們，你呢？

Step1-開啟自我對話吧!

首先你得先問自己2020新的一年你想做什麼事情讓自己可以更加滿足呢？而非就直接進入開始設定目標，我要早睡早起、每月讀一本書等等，卻不知道為何要這樣做！

覺得太快，沒關係你也可以試試這麼做，問自己三個問題：
1.如果用一個字或形容詞表達2019年對你來說會是什麼呢？
2.2019年影響你最印象深刻的事情是什麼呢？
3.2020年你想做什麼事情讓自己可以更加滿足呢？
 

如同蘇格拉底曾說：「沒有經過檢視的人生，是不值得活的人生。」，花個3分鐘靜下來，來場自我對話吧。

Step2-說給願意傾聽的朋友吧!

我們都知道環境會影響你如何思考，如何行動。也有人說：「你身旁的3個摯友的薪水平均就是你的目前薪水。」

然而，我們正因為自己想突破成長，去嘗試一些不同的事情，但你的老爸或老媽總是告訴你別太累，早點回家休息，卻如此地寵壞那個想要改變的自己。
又或是當我們想結交新領域的朋友時，就會被原先的朋友群嗆說：「你就去那，不理我們了啊！」

我們心中都知道，自己想要變得更好，但周遭的雜音總是將你打回原形。但我始終相信在你我身邊，總會有那一兩個會支持你的好友，給你信心，讓你更有勇氣去追尋想要的目標，就找他們，創造有利於自己達成目標的環境。

Step3-就去做吧!

我想這道理大家都懂，但如何讓事情做得事半功倍？如何調節自己的能量？又是一大學問了，但我相信唯有去嘗試，你才會有解答。

就像城邦執行長何飛鵬社長說的：「不要解釋，要解決」快去解決問題，別再解釋問題啦！

Step＋遇到挫折用4R策略快速恢復！

要達到目標，最難的就是開始與堅持到底。然而往往我們無法堅持的緣故在於，遇到挫折、否定失敗、責罵旁人、替自己找藉口或甚至忽略原本設定的目標，而透過4R策略或許能加速度過這段困境。

a. 重新看待(Reframe)
面對一個挫敗，我們得學著讓自己抽離用第三者角度來看，或去思考這個挫敗，1年之後的自己來看這件事情，又會怎樣想呢?

b. 重新改造(Refresh)
了解自己的不足技能與不適用的態度之後，就是要進行改造，展開新的自己。

c. 重新啟動(Reconnect)
透過熟人、專家、重要的同事或職場上出類拔萃的前輩，來督促你自己前進。

d. 重新振作(Reboot)
最後和懂你的人，聊聊，鼓起勇氣，恢復自信，繼續往前！

總結

2020新的一年期許你我都能透過3步驟+4R讓自己的新年新希望能如願達成，就讓我們一起約定，明年能看見更不一樣的自己